Günümüzün hastalığı olarak ilan edilebilecek bir noktaya gelen unutkanlık 7'den 70'e herkesi vuruyor. 

Yaşlanmayla birlikte unutkanlığın görülme sıklığı da artar ve tüm organlarda olduğu gibi beyinde de bazı değişiklikler ortaya çıkar. 
Ayrıca stres, aşırı sıkıntı, dikkat dağınıklığı ve depresyon gibi nedenler unutkanlığa yol açabilir ve yalancı demans (bunama) dediğimiz bir tabloya neden olur.

Unutkanlık tiroit hastalıklarında ve B12 vitamin eksikliği yaşayanlarda da görülmektedir. Araştırmalar unutkanlık illetinden kurtulmanın birkaç yolu olduğunu gösterdi. 

Bunlardan ilki havuç suyu. Sabah ve akşam taze sıkılmış bir bardak havuç suyu unutkanlığın baş düşmanı. Sabah kahvaltıdan sonra akşam ise yemekleden 2 saat sonra mutlaka bir bardak havuç suyu için. 

Duymayan kalmamıştır "Sudoku" yu. Beyni çalıştıran güçlü bir bulmaca. Evinizde mutlaka bir sudoku dergisi bulundurun boş zamanlarınızda yarım saat ayırıp bu eğlenceli bulmaca ile uğraşın. 

Klasik müzik dinleyin. Müzik eğitimi alan çocukların IQ'su yaşıtlarına göre 2-3 puan artıyormuş. Yine yapılan araştırmalarda klasik müzik dinleyenlerin diğer müzik türlerini dinleyenlere oranla hafıza testlerinde daha başarılı olduğu gözlenmiş. 

Sosyal hayattan kopmayın. İnternet bağımlılığınıza bir dur deyin ve dışarı çıkın. Beyninizi ve ruhunuzu dinlendirin. 

Aman bu mu unutkanlığa çözüm demeyin. Bunlar yapılan araştırmalarla gerçekliği kanıtlanmış tavsiyeler.