Kalsiyum, vücudumuzda en çok bulunan mineraldir. Kemik yapısının, dişlerin sağlıklı olması için gerekli olan kalsiyum gerekli miktarda karşılanmaz ise vücudumuz kemiklerde depolanan kalsiyumdan kullanmaya başlar.
Kalsiyum eksikliğinin zararlarından en bilineni diş çürükleri ve kemiklerin kolay kırılmasıdır. Ama bunun yanında kaslar üzerinde, sinir sisteminde ve kalbimizin düzenli çalışmasında olumsuzluklar yaşanır.
Kalsiyum eksikliğinin belirtileri şunlardır:
- Uykusuzluk
- Kas krampları, ağrıları
- Diş çürümesi
- Çocuklarda raşitizm, kötü büyüme, gelişme bozukluğu olan kemikler
- Gençlerde gecikmiş ergenlik çağı, menstrual problemler
- Kan basıncında artış
- Soluk cilt
- Halsizlik
- Tırnak kırılmaları
- Kuru ve pul pul olmuş bir cilt
- Yorgunluk