D Vitamini\'nin yararları ve bulunduğu yiyecekler:
Yararları:
- İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur
- kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar
Bulunduğu yiyecekler:
- balık yağı
- balık
- yumurta
- tereyağı
- karaciğer
- et
- sebzeler
- güneş